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2021-01-25 16:08
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　　专家提醒：药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。

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　　目前最好的就是散步减肥，广州代孕-广州找人代孕价格-广州找女人代孕多少钱广州代孕期的最佳运动就是散步行走，怀孕形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的怀孕塑身方法，对身体有益无害。怀孕能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解怀孕腰痛呢。

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　　怀孕的广州代孕妈妈们一定要注意，怀孕减肥应该及早进行，因为经过手术的能够下地行走就可以了，在最初的时期是不宜剧烈运动的，特别的是剖腹产的广州代孕女性朋友，在这个时候就应该配合腹带去使用，也可以补偿腹腔肌力的不足，但是不要过广州代孕-广州找人代孕价格-广州找女人代孕多少钱紧。

　　妈们分娩之后，只要能在“第一时间”内(怀孕6个月内)彻底执行塑身计划，便能逐渐恢复怀广州代孕前的窈窕体态。而防止怀孕发胖最有效、最重要的方法便是——运动，持续不断的运动。怀孕三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会减缓，直到怀孕6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，此时只要配合合理饮食，不要过度进补，无需进行强烈运动，一个月也能减掉3-5公斤。

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参考资料

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